Serge Nubret

Phobos · le 14 janvier 2014

Serge Nubret

Son Histoire:

Serge Nubret est né le 6 octobre 1938 à Anse-Bertrand, Guadeloupe. Après une enfance heureuse, courir et jouer en plein air d'un tel environnement, il s'installe en France pour poursuivre sa bourse, il avait 12 ans. Assez rapidement, il prit conscience de son potentiel exceptionnel pour l'athlétisme. Ainsi, en 1958, de retour en Guadeloupe après des études de comptabilité, il décide de se consacrer à la musculation qui allait devenir, selon ses propres mots, sa « raison d'être ». Doué de véritables aptitudes artistiques, Serge Nubret était alors prêt à l'accomplissement de son potentiel de devenir le "sculpteur de son propre corps".

Tous étaient stupéfaits et perplexes quand il a commencé à parler de son intention de devenir un champion du monde après seulement 2 années de formation. Fidèle à ses paroles, en 1960, il est devenu le monde IFBB homme plus musclé à Montréal. De ce jour, cet athlète d'exception n'a cessé de s'améliorer, remportant les titres les plus prestigieux, dont NABBA Mr. Universe en 1976 (Londres), M. mondial WBBG et M. Olympus en 1977 (New-York) et un autre titre de champion du monde en 1981 (Genève ). En 1982, 22 ans après sa réalisation mondiale de première classe, ce qui démontre son dévouement à vie, il est devenu le champion du monde WABBA à Rome, remportant son cinquième titre majeur. En 2003, Serge Nubret offert un spectacle magnifique dernier à son public lors des championnats du monde en France (Gravelines) ... Il avait 65 ans!

En outre d'être reconnu par les experts, les pairs et les fans comme une référence dans le domaine de la musculation, Serge Nubret s'est également consacré au développement et à la promotion du culturisme. Il est devenu le chef de la France et de l'Europe de culturisme IFBB fédération de 1970 à 1975. Il est également le fondateur de la WABBA depuis 1976 avec un objectif en tête : faire en sorte que les athlètes affiliés reçoivent le meilleur soutien par l'intermédiaire d'organismes représentant. Le cinéma ne pouvait pas passer à côté d'un tel personnage. Ainsi, Serge Nubret vedette dans 25 films dont « The Titans » avec Giuliano GEMMA (1961) « César et Rosalie » avec Romy Schneider et Yves Montand (1972) et « Le Professionnel » avec Jean-Paul Belmondo (1981). Serge Nubret demeure l'une des figures les plus importantes et pour beaucoup de bodybuilders, il représente la référence out-of-the-box esthétique. Son héritage est bien vivant, témoin de l'âge d'or de la musculation quand l'équilibre et l'harmonie sont les clés de toutes les réalisations.

Un second ouvrage est une autobiographie 400 + pages intitulé soixante-dix ans de jeune. Au moment de la libération (Avril 2009), on a appris que Serge Nubret a souffert une course à Paris, France. En Mars 2009, Nubret tombé dans le coma, et est resté dans un état végétatif persistant jusqu'à sa mort le 19 Avril 2011 de causes naturelles à l'âge de 72 ans.

Filmographie:

Serge NUBRET

06/10/1938 - 19/04/2011

Acteurs

Filmographie de Serge NUBRET :

Serge NUBRET a joué dans :

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1981 - <a href="http://www.notrecine...efilm=11017">Le Professionnel

1979 - Nous maigrirons ensemble

1978 - La Part du feu

1974 - Impossible... pas français

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1972 - César et Rosalie

1970 - Un condé

1969 - Les Sept de Marsa Matruh

1964 - Un gosse de la Butte

1963 - Goliath et l'hercule noir

1961 - Les Titans

Serge NUBRET a joué dans la série ou le téléfilm :

1968 - Les Aventures de Tom Sawyer

Interview Serge Nubret sur PBW

Petit résume de l'interview de Serge Nubret sur PBW lundi.

Nubret a commence par raconter une anecdote sur Pumping Iron et Olympia 75.Il est convaincu qu'a 12 jours de la compétition, il était mieux qu'Arnold.Il a donc arrête sa diète et son entraînement et a perdu 12lbs .

Ce n'est que le jour J qu'on l'a prévenu qu'il pouvait finalement participer.

Il est convaincu qu'a 12 jours de la compétition, il était mieux qu'Arnold.

Il dit que les producteurs de Pumping Iron n'étaient pas contents qu'il finisse second, car ils avaient base tout le film sur un duel Arnold-Ferrigno.

Apres le tournage ,on lui a propose $200 afin d'utiliser d'autres images de lui . Insulte par cette somme, il a refuse, ce qui explique qu'on le voit peu dans le film.

Nubret a également critique les Bodybuilders actuels,de plus en plus gros,qu'il a compares à des femmes enceintes.

De plus ,ils ne ressemblent a des bodybuilders qu'une semaine par an .

Nubret a également critique les Bodybuilders actuels,de plus en plus gros,qu'il a compares à des femmes enceintes.

Il est également revenu sur sa façon de s'entraîner. Il passait 5 heures par jour a la salle.Il ne faisait pas de cardio ,c'est le rythme de son entraînement qui faisait office de cardio . Il faisait 50 sets pour les gros muscles, 15 a 18 pour les bras.Il s'entraînait pour le pump ce qui l'obligeait a manger énormément . Il consommait ainsi 800g de protéines par jour. Il devait s'entraîner dur pour éviter de faire du gras.

Il dit ne pas croire au surentraînement.

Il ne faisait pas de réelles diètes avant la compétition, il était sec toute l'année. Il baissait à peine les glucides avant un concours.

Il a dit s'entraîner encore 3 heures par jour,a 70 ans.

Source:

http://www.muscupass...-pbw-le-31-mars

Entraînement

Temps de repos : selon sensation, minimum 30 secondes.

Choix des exercices : A la préférence.

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Workout A (lundi/jeudi) Quadriceps pectoraux

Squat : 12-12-12-12-12-12-12-12 | 2 min

Leg press : 12-12-12-12-12-12 | 1,30 min